ピラミッドのような巨大な三角形で、山麓の安曇野からも目立つ常念岳と、たおやかな山稜で大展望を楽しめる蝶ヶ岳という、人気の2座をつなげて歩く。

1日目、登山口の一ノ沢からは沢に沿った道を進む。沢から離れてなおも登り、常念乗越に初日の宿である常念小屋がある。2日目は厳しい登りからスタート。ジグザグと山腹をたどり、前常念への分岐を過ぎると、常念岳山頂だ。いったん大きく下り、アップダウンを繰り返す。蝶槍に出ると、そこからはフラットで穏やかな展望の良い稜線が続く。間もなく横尾への分岐があり、瞑想の丘を越えるとすぐに蝶ヶ岳ヒュッテと続く。3日目は蝶ヶ岳山頂を往復しよう。下山はテント場側の道を下り、三股方面へ進む。