北アルプスに初めて登るなら、常念山脈の縦走もおすすめのコースだ。森林限界を超えた縦走路を壮大な展望を楽しみながら歩く。

1日目は徳沢に1泊し、本格的な登山は2日目からスタートとなる。蝶ヶ岳山頂を目指し、樹林帯の長くてゆったりとした長塀尾根を登る。山頂近くの蝶ヶ岳ヒュッテは、夜を過ごすのにぴったりだ。3日目は、広い稜線の縦走となる。晴れた日には雄大な眺めに感動するだろう。蝶槍を過ぎると樹林帯でのアップダウンが続き、常念岳手前からは岩稜歩きとなる。常念岳山頂を越えると、間もなく三股への分岐となる。なおも主稜線上を下り、常念小屋に泊まる。4日目は、常念乗越から一ノ沢をめざす。下山は、増水の可能性がある沢沿いを歩くので、大雨の直後は注意しよう。